IRONMAN



BIEGANIE
PŁYWANIE
KOLARSTWO

PŁYWANIE

Średnio pływanie zajmuje 10% czasu (1 godzina i 19 minut), rower to 50% ogólnego czasu (6 godzin i 19 minut), a bieg to 38% (4 godziny i 54 minuty). Zawodnicy w strefie zmian spędzają średnio 17 minut, co daje 2% czasu na pokonanie całego dystansu.

Pływanie w zawodach Ironman odbywa się na dystansie 3,8 km na otwartych akwenach: jeziorach, morzu lub w oceanie. Zawodnik może pokonać wyznaczoną trasę dowolnym stylem pływackim. Często z uwagi na temperaturę wody organizatorzy dopuszczają możliwość startu w neoprenowych piankach – jednak zazwyczaj ostateczna decyzja zapada na 24h przed startem. Z przyczyn organizacyjnych czas potrzebny na pokonanie dystansu w wodzie jest ograniczony, tzw. cut off time, np.: w Ironman Austria dla pływania, wynosi 2h i 20 minut – po tym czasie zawodnicy, którzy nie ukończyli pływania nie mogą kontynuować dalszego etapu – jazdy na rowerze.